宝宝们，本号以前的视频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不再(zài)二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通(tōng)过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是(shì)不同(tóng)的(de)，大部(bù)分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说(shuō)是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳(ěr)机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

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