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南瓜(guā)能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含(hán)有的(de)热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带着(zhe)白(bái)霜的(de)，这样的(de)南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的(首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式de)南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式选外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后(hòu)这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。