河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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