烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留(liú)物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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