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一公里大概要走几分(fēn)钟(zhōng)
一(yī)公(gōng)里(lǐ)大概要走(zǒu)11-12分钟的(de)。
通(tōng)常来说,1公里路(lù)需要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人的步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩(hái)的步(bù)行速度会稍(shāo)慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发现(xiàn),走路(lù)速度每增加(jiā)0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下降(jiàng)12%。
一公(gōng)里大概(gài)多少步
是1700步左(zuǒ)右的。
步行1公里不同速(sù)度(dù)步数不同,一般为1700步左右。
正常(cháng)人的步行速度如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公里与千(qiān)米的(de)区别
公里(lǐ)是由市制(zhì)单位(wèi)“里”的衍生的一个单位,就像公(gōng)斤与斤是(shì)一样(yàng)的,在本质上都是属于中(zhōng)国传统(tǒng)的单位,在(zài)日常生活中(zhōng)人们早已(yǐ)习(xí)惯用(yòng)公里来表达距离的单位,所以这(zhè)就(jiù)是现在(zài)依旧(jiù)有人使用该单(dān)位的原因。
千米俗称公(gōng)里,一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示(shì),在1790年5月的时候由法国科学家组成的特(张都监是什么级别的官,水浒官职品级一览表tè)别委(wěi)员(yuán)会定(dìng)制的标准,之后(hòu)就一直延(yán)续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但(dàn)是中(zhōng)国人一般用“里(lǐ)”用(yòng)的(de)多,很(hěn)久以(yǐ)前就(jiù)有着几里地的称呼(hū),所以公里逐渐取代千米(mǐ)在(zài)国人心中传播开(kāi)来,现在基张都监是什么级别的官,水浒官职品级一览表本上人们(men)都是用(yòng)公里来表示距(jù)离,但是1公里等于多少千米呢?其实还是1千米,都(dōu)是可以(yǐ)相互进行换算的(de)。
自1929年(nián)民(mín)国推行计量改(gǎi)革以来(lái),一里(lǐ)就被特指(zhǐ)为一市里,人们常(cháng)说的“几(jǐ)里地”就是根据这(zhè)个计量单位(wèi)来计(jì)算的(de),而一里地就是(shì)500米,也就是1公(gōng)里(lǐ)的一半,所以现在(zài)人们再说(shuō)一公里等于多(duō)少千米的(de)时候就不要弄混了,一公里就是一千米,一里才是0.5千米。
散(sàn)步时做到三(sān)宜(yí):
一宜:轻松,犹如闲(xián)庭(tíng)信步(bù)之态(tài),才能周身气(qì)血平和,百(bǎi)脉(mài)畅通,是其他运(yùn)动所不及的。
二宜:从容和缓(huǎn),不(bù)宜匆(cōng)忙(máng),更(gèng)不能琐事(shì)烦身,要顺其自(zì)然,达到(dào)益(yì)智养神。
三(sān)宜:循序渐(jiàn)进(jìn),量力而(ér)行,做(zuò)到(dào)形动而(ér)不(bù)疲,否(fǒu)则容(róng)易伤(shāng)身(shēn)体。
散步的速度也有(yǒu)规定。
缓步是步频缓慢,步幅不(bù)大的步行,行(xíng)走稳健,每分钟(zhōng)约60~70步,适合于老年体弱者。
快(kuài)步是步(bù)频稍快,步幅也不(bù)太大的步行,每分钟约120步左右,这种散(sàn)步比较轻快,可振(zhèn)奋(fèn)精神,兴奋(fèn)大(dà)脑(nǎo),能使腿(tuǐ)肌增加力量。
还有(yǒu)一种比(bǐ)较自由的逍遥步,时快时慢,且走且停,行(xíng)走一段路程后可以休息,继而再(zài)走。
步行方法(fǎ)还有很(hěn)多。
不管是(shì)那(nà)种形式的(de)步行,犹如文(wén)化(huà)艺(yì)术(shù)一样,没有一成(chéng)不变的固定模(mó)式。
即便是同一(yī)个人,身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常(cháng)有变(biàn)化,因此,凡事(shì)随缘(yuán)皆(jiē)有味(wèi)。
这(zhè)个(gè)缘在步(bù)行(xíng)中说来就是有恒:持之(zhī)以恒;有序(xù):循(xún)序(xù)渐进;有度:适度运动。
一公里大(dà)概多少步
正(zhèng)常行走(zǒu)一(yī)公里(lǐ)大约1666—2500步(bù)。
通常人每走一步约在0.6到(dào)0.4米之间,1公里等(děng)于1000米(mǐ),走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的(de)走(zǒu)路姿势应(yīng)该是(shì)抬头挺胸,目要平视,躯干自然(rán)伸直;收腹,身体重(zhòng)心稍向前移;上肢与下肢(zhī)配合协调,步(bù)伐(fá)适(shì)中,两脚落地有节奏感(gǎn)。
步行(xíng)做(zuò)到三宜
一(yī)宜(yí):轻松,犹(yóu)如闲庭信(xìn)步之态,才能周(zhōu)身气血(xuè)平和(hé),百脉畅通,是其他(tā)运动所不及的。
二宜:从容(róng)和(hé)缓,不宜匆(cōng)忙,更不能琐事烦身,要顺(shùn)其自然,达到益智养神。
三(sān)宜:循序渐进,量力而行,做到形动(dòng)而不疲,否则容(róng)易(yì)伤身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了