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中国的国粹有哪些

中国的国粹有哪些 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中(zhōng)富(fù)含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时(shí)也不用担心(xīn)摄入(rù)过多热(rè)量,可(kě)以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤(xiān)维,还可以起到(dào)一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表明植(zhí)物纤维(wéi)因为难以被吸收(shōu),而与肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可(kě)以通过调节肠道微生物来(lái)帮(bāng)助代谢,减肥人(rén)群可以适(shì)当吃(chī)山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋(yù)如(rú)何保管(guǎn)存放时(shí)间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备(bèi)一个(gè)稍(shāo)微(wēi)大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服,再把新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜(xiān)山芋之间都(dōu)要垫一层(céng)报纸或旧衣服,最后(hòu)在上面(miàn)盖(gài)一层报纸,把纸箱密(mì)封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存(cún)一年(nián)时间不坏(huài),因为纸箱(xiāng)有透(tòu)气(qì)防(fáng)潮的作用,旧衣服(fú)或报纸有温室(shì)的效果和吸潮的功(gōng)效(xiào),用这个方(fāng)法来保存新鲜山芋,不仅保存(cún)时间长,而(ér)且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进(jìn)塑(sù)料(liào)袋(dài)中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通(tōng)风(fēng)的地方,这样也可以保(bǎo)存(cún)很长时(shí)间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外(wài)界水分影响新鲜山芋(yù),也能(néng)够保留住新鲜山芋(yù)原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋的(de)量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之(zhī)前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都会(huì)很(hěn)新鲜(xiān),保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋(yù)原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直处在(zài)新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃(chī)不完的,想要将芋头保存(cún)下(xià)来,但是(shì)害怕保(bǎo)存不好,担心这个(gè)芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说(shuō)很(hěn)多人常常为(wèi)这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜的比较好(hǎo),芋头保存不(bù)好很容易坏掉(diào)的(de),也(yě)很容易(yì)发芽,那(nà)么芋头怎么存(cún)放好呢(ne)?

  芋头贮藏(cáng)的(de)最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上(shàng)时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发(fā)生冷窖(jiào),表皮易(yì)被微生物侵染(rǎn)而(ér)腐烂(làn);高于(yú)25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之(zhī)说,过干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏(cáng)要求的适(shì)宜相对湿(shī)度为85%。

  因(yīn)此,鲜(xiān)芋(yù)头购买之后(hòu)尽(jǐn)快食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应(yīng)存放(fàng)于(yú)室内较温暖、通(tōng)中国的国粹有哪些风处保存。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通风(fēng)库(kù)贮藏法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋(dài)分装成(chéng)20~30千(qiān)克一中国的国粹有哪些箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为85%~90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏(cáng)初期(qī),由于外界(jiè)气温高(gāo),芋(yù)头(tóu)呼吸旺盛,要注意通风(fēng)散热(rè)。

  控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来太多的芋头(tóu)不知(zhī)道怎么保存好的话,那么不妨试(shì)试上面我们(men)介(jiè)绍(shào)的这些保存芋头的方法(fǎ),如果不是(shì)很多,那(nà)么最好是放在冰箱里面保存(cún)下(xià)来,但是(shì)一定(dìng)不能削皮,这样带皮的保存(cún)时(shí)间才能更长久,如(rú)果(guǒ)没有冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头放在(zài)通风的地方。

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