烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度10为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果0度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。

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