河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，手机扩展内存是什么意思而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(手机扩展内存是什么意思zhèng)确的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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