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岭南大学位置在哪里啊,岭南大学在哪个城市 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋(yù)适当(dāng)摄入可以(yǐ)起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的(de)效果,每100克熟山(shān)芋的(de)热量仅为79千卡,而且山芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时也不用担(dān)心(xīn)摄入过多热量,可(kě)以代(dài)替(tì)部(bù)分主食。而适当(dāng)摄入(rù)植物纤(xiān)维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研(yán)究表明植物纤(xiān)维因为难(nán)以(yǐ)被吸收,而与肠道(dào)微生(shēng)物(wù)的接触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物(wù)来帮助代谢,减肥人群可(kě)以适当吃山芋(yù)帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下(xià)面(miàn)垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧(jiù)衣服(fú),再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报(bào)纸或旧衣(yī)岭南大学位置在哪里啊,岭南大学在哪个城市服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干(gàn)燥(zào),通风的环(huán)境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保(bǎo)存时间长,而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放(fàng)越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放(fàng)在干(gàn)燥通风的(de)地方,这样也可(kě)以保存(cún)很长时(shí)间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够(gòu)防止外界(jiè)水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行(xíng)保存,保(bǎo)存之前首先(xiān)将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起(qǐ)来,再(zài)放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以(yǐ)保存一年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山(shān)芋(yù)原(yuán)有水分,让新鲜山(shān)芋一直处在(zài)新鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存(cún)

  很多人(rén)特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以(yǐ)说一次性会买很多(duō)芋头回(huí)来,这样自(zì)己一天(tiān)肯定是吃不完的,想要(yào)将芋头保存下(xià)来,但是(shì)害怕保存不(bù)好,担(dān)心这个芋(yù)头坏掉了不(bù)能吃(chī),所以说(shuō)很多人(rén)常常为这个事情担(dān)忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的(de)比较好,芋(yù)头(tóu)保(bǎo)存(cún)不好很容易坏(huài)掉的,也很容(róng)易(yì)发(fā)芽,那(nà)么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成(chéng)腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下会(huì)发生冷窖岭南大学位置在哪里啊,岭南大学在哪个城市(jiào),表皮易被微生物(wù)侵染而腐烂(làn);高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋(yù)头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食用(yòng),并(bìng)且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于(yú)室内较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存(cún)较长时间,可(kě)采用通(tōng)风库贮岭南大学位置在哪里啊,岭南大学在哪个城市藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏初期,由(yóu)于外(wài)界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要(yào)注意通风散热(rè)。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买(mǎi)回(huí)来太多的芋头不(bù)知道怎(zěn)么(me)保存好的话,那么(me)不妨试(shì)试上面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很多(duō),那么最好是放在冰(bīng)箱(xiāng)里面保存(cún)下来(lái),但是一定不能(néng)削皮(pí),这样带皮的(de)保存时(shí)间才(cái)能更长久(jiǔ),如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那么自己一定要把(bǎ)芋(yù)头放在通风的(de)地方(fāng)。

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