酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语(cì)喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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