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酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着速溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨(mó)成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸(zhēng)发(fā)而(ér)获得的干燥的(de)咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的(de)营养成(chéng)分是不(bù)如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好(hǎo)的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦(shòu)身效果(guǒ)，最好(hǎo)是(shì)适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯(chún)度超(chāo)过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许多人(rén)无(wú)法接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可(kě)可(kě)的含量，添加了糖类物质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡的(de)减肥效果是(shì)不理想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖(kā)啡风味(wèi)会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到(dào)冰镇的方式调制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且(qiě)风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作(zuò)用(yòng)是(shì)在热饮的(de)时候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝(hē)完(wán)热咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因促进(jìn)血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄(shè)入会(huì)让人异(yì)常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控(kòng)制每(měi)天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含(hán)量(liàng)都很高，还其实(shí)速(sù)溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效(xiào)的成(chéng)分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成(chéng)的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主(zhǔ)要(yào)是其中添加了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖(pàng)的其(qí)中的一个原因(yīn)，还(hái)很有(yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)高血(xuè)压(yā)、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的(de)疾病，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于(yú)我(wǒ)们(men)人(rén)体的(de)健康是不(bù)利的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)经(jīng)常会提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可(kě)以(yǐ)让人轻易(yì)地去接受，但(dàn)是普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但(dàn)特别的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是有一定(dìng)原因的，即使不加牛(niú)奶也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪(fáng)一样，热(rè)量高、味(wèi)道香，但却是好身(shēn)材的头号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都大(dà)量(liàng)的摄入添加(jiā)了(le)植脂末的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的指数(shù)，或许还(hái)会增(zēng)加您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健(jiàn)康(kāng)的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水(shuǐ)的人们(men)，内脏脂肪更加容(róng)易出现超标，其健康(kāng)的(de)危害比普通肥(féi)胖或许会更(gèng)大(dà)！而从速溶(róng)咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三合(hé)一速溶咖啡能(néng)量为291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说(shuō)，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了每天(tiān)所(suǒ)需能量的十(shí)分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是(shì)不(bù)可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我们不(bù)建议每(měi)天大量的喝三合(hé)一的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一两次(cì)也是(shì)无妨的，但是(shì)如果养成(chéng)习惯的(de)话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)也不可避免地涉及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到(dào)一(yī)定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力(lì)的(de)感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是(shì)有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝(hē)了咖(kā)啡之(zhī)后会出现(xiàn)心跳的加(jiā)速、恶心(xīn)以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一定(dìng)要注意控制摄入量(liàng)，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择(zé)现磨(mó)纯咖(kā)啡那(nà)么(me)就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要(yào)注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与反式的(de)脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过(guò)去的穷苦人也能享受到(dào)类似(shì)于(yú)奶油的美味：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油(yóu)的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于是大量的(de)使用到食(shí)品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究的不(bù)断进步，人(rén)们也发现了氢化(huà)植物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对(duì)身(shēn)体(tǐ)心(xīn)血管系统具(jù)有非(fēi)常(cháng)可怕的危害，这(zhè)算是自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的食品(pǐn)加工(gōng)业致力于不断(duàn)的(de)降(jiàng)低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽然酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围都添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即(jí)可标注为(wèi)零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的高，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺(cì)激性比较大(dà)，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人(rén)可能引(yǐn)起失(shī)眠。