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4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉(ròu)类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食(shí)结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里ght: 24px;'>4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里t: 24px;'>4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里能促进儿童的智(zhì)力发育。