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腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)几个(gè)山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以(y腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码ǐ)适当(dāng)的食(shí)用山竹，可(kě)以(yǐ)食用(yòng)2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白(bái)质、叶(yè)酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以给(gěi)孕妇补充所需要的(de)营养。

　　同时山竹的味(wèi)道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食(shí)欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的水(shuǐ)果，其(qí)中的含糖(táng)量(liàng)较高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防(fáng)止(zhǐ)引起血(xuè)糖升高(gāo)，增(zēng)加(jiā)妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食用山竹，食(shí)用后(hòu)引起血糖急剧升(shēng)高，会对(duì)胎儿(ér)产生不良影响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗(ma)

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白(bái)质，维生(shēng)素和(hé)矿物质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食(shí)用山(shān)竹有利于(yú)孕妇(fù)的身体健(jiàn)康以及(jí)胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物(wù)，适(shì)量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕(yùn)期燥热(rè)，但是切不可(kě)过多食用，以(yǐ)防引起(qǐ)肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖(táng)分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好(hǎo)处

　　首(shǒu)先(xiān)，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃(chī)在(zài)嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕期(qī)的便秘(mì)，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均(jūn)衡，多吃富含高(gāo)蛋白(bái)质(zhì)的(de)饮食，适当的吃(chī)水果(guǒ)、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的(de)食物(wù)，可以减(jiǎn)少便秘的发(fā)腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码生，可以(yǐ)增进(jìn)食欲，要(yào)少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食(shí)要(yào)多样化。