酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸(huò)

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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