说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

200克是几两 200克是多少毫升ata-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量200克是几两 200克是多少毫升力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 200克是几两 200克是多少毫升