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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他(tā)食(shí)物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致(zhì)分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有些不(bù)一样，不(bù)过(酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南(酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下(xià)，假如(rú)感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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