减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭(fàn)减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减(jiǎn)肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的营养，但要避免一(yī)次性(xìng)过多食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间(jiān)能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常(cháng)见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美(měi)，而且(qiě)营养(yǎng)丰(fēng)富(fù)，在减肥(féi)期(qī)间(jiān)适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)物质和能(néng)量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的(de)热量，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一(yī)次(cì)性进食太多饺子，同时没(méi)有控制(zhì)其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可(kě)能会对减肥(féi)效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃(chī)两份那么多(duō)，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个(gè)是不(bù)利于(yú)减肥的。

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