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外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素(sù)，而(ér)且还有很多其他的(de)营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和(hé)治疗(liáo)贫血(xuè)的功(gōng)效(xiào)。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生(shēng)素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸(suān)、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是(shì)什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多(duō)分布(bù)于(yú)印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的(de)一种(zhǒng)农作物，含有的人体必(bì)需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸(suān)的(de)含(hán)量均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形(xín外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么g)或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多(duō)有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分两(liǎng)种类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)含(hán)量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对(duì)高(gāo)血压患者有益。