河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖，河粉和(hé)米饭哪个热量高一点，河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个热(rè)量高哪个热量低等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活(huó)小(建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗xiǎo)知(zhī)识：

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fě建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗n)对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成(建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗