烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称(jūn)衡(héng)，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎ钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称n)盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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