黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石-橘子百科-橘子都知道

黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是(shì)纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般指得是(shì)将咖(kā)啡豆直(zhí)接研磨(mó)成(chéng)粉末,再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制(zhì)作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液(yè)中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获得的干燥(zào)的咖(kā)啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起(qǐ)到(dào)良好的(de)减(jiǎn)肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身(shēn)效果，最(zuì)好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)，而且是(shì)可(kě)可纯度(dù)超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并(bìng)不(bù)像奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许(xǔ)多人(rén)无法接受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加(jiā)了糖类物(wù)质(zhì)，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想的，反而(ér)里面的(de)糖分(fēn)会引起发(fā)胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和(hé)温度(dù)决定(dìng)的，而这2个因(yīn)素(sù)也决定(dìng)了最终咖(kā)啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮(yǐn)用(yòng)有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初的的热咖(kā)啡到(dào)现在的很(hěn)多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的(de)作用是在(zài)热(rè)饮的时候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时(shí)后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循环(huán)的结果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能(néng)促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每(měi)天摄入(rù)的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖(kā)啡碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中(zhōng)提取有效(xiào)的(de)成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主(zhǔ)要(yào)是其中(zhōng)添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主(zhǔ)要(yào)是引起肥胖的其中的(de)一个原因，还很有(yǒu)可能(néng)会引起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾病，而植脂(zhī)末(mò)之(zhī)中含有氢化(huà)的植物油(yóu)，氢化植物油(yóu)之中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对于我们(men)人体的健康(kāng)是不利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过(guò)量的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让(ràng)人(rén)轻易地(dì)去接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般(bān)都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味(wèi)道独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定(dìng)原(yuán)因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了，这主要(yào)是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量(liàng)的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却(què)是好身(shēn)材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的(de)增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大(dà)量的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入(rù)更多(duō)的(de)脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年(nián)毁了我(wǒ)们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们(men)，内脏(zàng)脂(zhī)肪更(gèng)加容易出现超(chāo)标，其(qí)健(jiàn)康的黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石危(wēi)害比普(pǔ)通(tōng)肥胖或许会更大！而从速(sù)溶(róng)咖啡的(de)营(yíng)养成(chéng)分(fēn)组成(chéng)来(lái)看的话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶(róng)咖啡的(de)成分表来分析，一(yī)份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是(shì)说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄(shè)入(rù)的能量或许就超过(guò)了每天所需(xū)能量的十分之一(yī)，无论是糖分(fēn)或者还(hái)是热量其实(shí)都(dōu)是不(bù)可忽视(shì)的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建议每天大量(liàng)的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就真的不容(róng)小觑了！除此之外，速黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石溶咖啡也(yě)不(bù)可(kě)避免地涉及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖(kā)啡因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其(qí)特别是有(yǒu)些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现(xiàn)心(xīn)跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不适(shì)，可(kě)以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛(máo)盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来(lái)说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要超过(guò)3杯（每(měi)杯大约200毫(háo)升左(zuǒ)右），可以选择现磨(mó)纯(chún)咖啡那(nà)么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡(fēi)就需(xū)要注(zhù)意它的能量和(hé)碳水化合物等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水化(huà)合物和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末(mò)是一(yī)项了不起的发(fā)明啊，可以让过去(qù)的(de)穷苦人也能(néng)享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那个时候的西(xī)方国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而且更(gèng)容易储存，并且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的(de)使用到食品(pǐn)加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步(bù)，人(rén)们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系(xì)统具(jù)有非(fēi)常可(kě)怕的(de)危害，这算是自身血(xuè)脂的(de)升高、血栓高发的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现在的(de)食品(pǐn)加工业致力于不断的降(jiàng)低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物(wù)油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则为(wèi)零（我国规定(dìng)凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的(de)食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派(pài)等食品脂肪(fáng)含量比较的(de)高，还很有(yǒu)可能含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对身(shēn)体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的人(rén)可能引起失眠(mián)。