酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大(dà)白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děn熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了g))含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一(yī)点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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