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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的(de)色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要(yarea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数ào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度(dù)不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zarea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数ài)成长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十(shí)分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更好。

　　area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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