说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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