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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的(de)，这样的(de)南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力掐一中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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