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特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯咖啡的(de)。

　　关于(yú)速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶(róng)咖啡粉以(yǐ)及(jí)黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉(fěn)，速溶黑咖啡算不算(suàn)真(zhēn)正的咖啡(fēi)，为什么不建议喝速溶咖啡，雀巢哪(nǎ)个才(cái)是真正的黑咖啡，纯正黑(hēi)咖(kā)啡配料表等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研磨成粉(fěn)末(mò),再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是(shì)通过将咖(kā)啡(fēi)萃取液中的(de)水(shuǐ)分蒸(zhēng)发(fā)而获得(dé)的干燥的咖(kā)啡提(tí)取物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不(bù)能(néng)起到良好的减肥(féi)作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此(cǐ)普通(tōng)咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)的减肥(féi)效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很重要

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡豆(dòu)的烘焙(bèi)时间和温度决定(dìng)的，而这2个因(yīn)素也决(jué)定(dìng)了最终咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡(fēi)风味(wèi)会更丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最(zuì)初的(de)的热咖啡(fēi)到(dào)现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到(dào)冰(bīng)镇的(de)方(fāng)式(shì)调制咖啡特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热(rè)饮的时候才能更好地发(fā)挥(huī)作(zuò)用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完(wán)热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发热的(de)感觉(jué)，这就是咖啡因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要控制每(měi)天饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖(kā)啡(fēi)并(bìng)没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提(tí)取有效(xiào)的成(chéng)分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会(huì)被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被(bèi)人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添加(jiā)了大(dà)量的(de)白砂糖(táng)、植脂末以(yǐ)及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其(qí)中(zhōng)的一(yī)个原因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末(mò)之中(zhōng)含(hán)有氢(qīng)化(huà)的植物油(yóu)，氢化(huà)植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的(de)健(jiàn)康是(shì)不(bù)利(lì)的，所以我们经(jīng)常(cháng)会(huì)提到要避免过量的(de)进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三(sān)合一(yī)速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触(chù)的咖啡(fēi)一般都是这(zhè)种咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的好(hǎo)喝，也(yě)是(shì)有(yǒu)一定原因的(de)，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要是糖的(de)功劳！植脂末之中含(hán)有大量(liàng)的(de)饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂末的(de)速(sù)溶咖啡，或许就会(huì)摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管疾病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是被我们称为近一百(bǎi)年(nián)毁了我(wǒ)们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均(jūn)与之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其(qí)健康的(de)危害(hài)比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更大！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的(de)营养(yǎng)成分(fēn)组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一份15克(kè)的三合(hé)一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量或许就(jiù)超(chāo)过了(le)每(měi)天所需能量的十分(fēn)之一，无论(lùn)是糖(táng)分或者还是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每(měi)天大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也(yě)是无妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成习惯的话，这种危(wēi)害就真的(de)不容小(xiǎo)觑了(le)！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可(kě)避(bì)免地涉(shè)及(jí)到(dào)咖(kā)啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高(gāo)自(zì)身(shēn)注意(yì)力(lì)的感觉，所以我们经常会靠(kào)喝咖啡来提(tí)神(shén)。

　　但是如果过(guò)量的(de)饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有可(kě)能会引起心悸(jì)、失眠、血(xuè)压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别(bié)是有些对咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的人群，如果(guǒ)在喝了(le)咖啡(fēi)之后会出现心跳的加(jiā)速、恶心特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比(xīn)以及头(tóu)晕等不适(shì)，可以说咖啡(fēi)是一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意控制摄入(rù)量，一般一(yī)天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯(bēi)（每杯大(dà)约200毫升左右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要(yào)注意它的能量(liàng)和碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能量比(bǐ)较低(dī)、碳水化合(hé)物和脂(zhī)肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们(men)来说一说植(zhí)脂(zhī)末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可以让过(guò)去(qù)的穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油的美味：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且又比较的稀少，这(zhè)绝对是(shì)有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化学家(jiā)将植物油氢(qīng)化(huà)之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且更(gèng)容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的(de)使用到食(shí)品加工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医(yī)学研(yán)究的不断进步(bù)，人们也发(fā)现了氢化植(zhí)物油之中的(de)反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对身体心血管(guǎn)系统具有非(fēi)常可(kě)怕的危害(hài)，这算是自(zì)身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力(lì)于不断的降(jiàng)低氢化植物油之(zhī)中反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食品(pǐn)虽然都添加(jiā)了(le)氢化植(zhí)物(wù)油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可(kě)可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能含有(yǒu)有(yǒu)害的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对(duì)身(shēn)体的胃都有(yǒu)刺激性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。