烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香味和营千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗(yíng)养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàn千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗g)下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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