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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时(sh欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好í)，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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