白露，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气(qì)，秋(qiū)季第(dì)3个节气。白露节气过来(lái)，大部分地区温度降低。白露是秋天的(de)第三(sān)个节气，表示(shì)孟秋时节(jié)的结束和仲秋时(shí)节的开(kāi)始。这时，人(rén)们就会明(míng)显地(dì)感觉(jué)到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋天(tiān)已(yǐ)经到来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季(jì)风所代替(tì)，冷(lěng)空气转守为攻，加(jiā)上太(tài)阳直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下(xià)降速(sù)度也逐(zhú)渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷(mèn)热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四(sì)时配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较(jiào)低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随(suí)时留意天(tiān)气(qì)情况，及时增加衣物，预防感冒(mào)。但添衣不(bù)能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒(hán)训练，可增(zēng)强机踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮(jī)体的(de)抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运动有利于(yú)舒(shū)展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行(xíng)运动。

运(yùn)动宜动静结合，可(kě)平卧于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。<踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮/strong>