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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余(yú)的(de)脂肪分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常(cháng)多(duō)的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生素以及(jí)维(wéi)生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状(z上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗huàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方(fāng)的一(yī)种农(nóng)作(zuò)物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大(dà)米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我国华北(běi)、西北多(duō)有栽培。<上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗/p>

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本(běn)植(zhí)物(wù)的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。