河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些)为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zh87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些uàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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