减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥(féi)期间一(yī)般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次性过(guò)多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥期间能(néng)吃(chī)饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体(tǐ)所需要的(de)营养物质(zhì)和能(néng)量，有助于(yú)维持(chí)机体(tǐ)的(de)正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性进食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控制其(qí)他(tā)食(shí)物的摄入，并且在进食之后也没(méi)有(yǒu)进(jìn)行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以(yǐ)在减肥(féi)期(qī)间(jiān)不能过(guò)量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥(féi)期间是(shì)可以吃(chī)的，但是你吃(chī)两份那么(me)多，常(cháng)人都吃(chī)不了两份，所以你这个(gè)是(shì)不利于减肥的。

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