宝宝们，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求(qiú)的(de)宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音塑料是不是绝缘体色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常(ch塑料是不是绝缘体áng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音(yīn)可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入(rù)了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的(de)感(gǎn塑料是不是绝缘体)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于(yú)同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个(gè)人的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的(de)疲(pí)劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了(le)我(wǒ)在(zài)这里等着哄你入睡

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