一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含(hán)热(rè)量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题(tí)，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音)在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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