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南瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深的那(nà)一(yī)个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。凝神静气的意思，凝神静气的意思解释p>

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声响来区(qū)分(fēn凝神静气的意思，凝神静气的意思解释)南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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