减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子(zi)相(xiāng)当于(yú)几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并且还(hái)可以补(bǔ)充身(shēn)体所需要的营养，但要避免一(yī)次性过多(duō)食用的(de)。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期间(jiān)适(shì)量进食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要的营养(yǎng)物质和能(néng)量，有助(zhù)于(yú)维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子(zi)的(de)热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可(kě)能会对(duì)减肥效(xiào)果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期间不(bù)能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是(shì)你吃两份那么(me)多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个是不利于(yú)减肥的。

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