晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好(hǎo)吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又营养还(hái)减肥，晚餐吃什(shén)么比(bǐ)较健(jiàn)康营养(yǎng)，晚餐吃(chī)什么(me)会(huì)瘦，晚饭吃什(shén)么(me)对胃(wèi)好，晚上吃(chī)啥菜谱(pǔ)等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃稀(xī)饭(fàn)的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正常(cháng)的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥(zhōu)，其中小米粥中(zhōng)含(hán)有丰富的维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等(děng)营养成分(fēn)，进(jìn)食后容易消化，不会对胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米(mǐ)粥中含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂肪(fáng)等营养物质，进食后(hòu)能够为身(shēn)体(tǐ)补充营养成分(fēn)。无(wú)论是(shì)大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在(zài)晚餐时吃，均属于(yú)正常现(xiàn)象。因为这些食物(wù)属于半(bàn)流食，没有难以消化或刺激(jī)性成分(fēn)，减(jiǎn)少(shǎo)了(le)对胃肠道造成(chéng)的刺(cì)激，起(qǐ)到保护胃肠(cháng)道(dào)黏膜的作用，不会(huì)诱发(fā)胃胀、胃痛(tòng)等不(bù)适(shì)感。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内血糖(táng)处(chù)在(zài)升高状态，这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况不建议在(zài)晚餐时吃(chī)，因为在制作期间容易产生淀粉(fěn)，且分解成葡萄糖，大many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级(dà)量进食(shí)容(róng)易升(shēng)高血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合理(lǐ)安排日常(cháng)饮食，避免(miǎn)进食辛辣及刺激性食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进食量，不宜(yí)一次(cì)性进食太多(duō)，以免(miǎn)增加(jiā)胃(wèi)肠(cháng)负担，引起(qǐ)不适(shì)表现。

晚餐吃(chī)什么(me)好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话(huà)，那(nà)就(jiù)吃荤的吧，补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，做一个土(tǔ)豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加(jiā)一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香干(gàn)肉丝。

　　又好(hǎo)吃(chī)，而且(qiě)又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果(guǒ)是(shì)身体不舒服(fú)食欲不佳，这边是建议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可(kě)以(yǐ)加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简单(dān)，还(hái)可以一边做家务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜开(kāi)开胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一根(gēn)大同股(gǔ)，放黄(huáng)豆，来一个(gè)黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是补钙(gài)的好东西，平时多(duō)运动(dòng)晒晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建(jiàn)议吃(chī)白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好(hǎo)的人最好是(shì)先喝汤再(zài)吃饭。<many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级/p>

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般(bān)的(de)建议放(fàng)点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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