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快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥(féi)和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的(de)不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的微量(liàng)元(yuán)素(sù)和钾元素，而且(qiě)还有很多(duō)其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质，大黄米别(bié)名(míng)是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了cū)糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了p>

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调补机(jī)体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的(de)一(yī)种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植(zhí)物(wù)的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高血压患者有(yǒu)益。