烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随(suí)之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内(苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多(duō)余的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗jiù)自(zì)己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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