一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含(hán)热量多(duō)少(shǎo)卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而(ér)不(bù勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？(dàn)白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

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