一年之计在于春，健康也是如此。那(nà)么，在春分时节的餐桌(zhuō)上(shàng)，衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗应当(dāng)有哪些食材出现呢？

春分吃“三(sān)菜”

01香(xiāng)菇——补充维生素D

香(xiāng)菇的维生(shēng)素D含量很高，且香(xiāng)菇干品中(zhōng)钙、磷、铁等矿(kuàng)物质含量也较多。

其铁的含量比菠(bō)菜高(gāo)出(chū)8倍以上，锌的含量是奶(nǎi)粉、大豆的3倍以上，这些都是人体不可缺(quē)少的矿(kuàng)物(wù)质。

香(xiāng)菇饭

材料：鲜(xiān)香菇4朵，鸡肉丝1/4杯，芹(qín)菜(cài)末1大(dà)匙，白(bái)米1杯，水1杯，盐1小匙，香(xiāng)油2小(xiǎo)匙，酱油2/3大匙，糖1/3大匙，太白粉2小(xiǎo)匙，黑胡椒粉(fěn)2小匙做法：将米洗(xǐ)净沥(lì)干(gàn)水分，加入1杯水浸泡约(yuē)15分钟备(bèi)用。

新鲜(xiān)香菇洗(xǐ)净(jìng)切丝，与(yǔ)鸡(jī)肉丝、调(diào)味料拌匀，铺在米上。放入电饭(fàn)锅中煮熟，开关跳起后，再焖10分(fēn)钟，将锅(guō)盖打开，拌入芹(qín)菜末，再焖5分钟(zhōng)，最(zuì)后用饭匙轻(qīng)轻拌(bàn)匀(yún)即可。

02香(xiāng)椿衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗——理(lǐ)气抗(kàng)菌

中医(yī)认为，香椿味苦，性寒(hán)，有清(qīng)热(rè)解(jiě)毒、健胃理(lǐ)气等功效。

它的味道芳香(xiāng)，能起到醒脾、开胃的作用。

香(xiāng)椿还是(shì)治疗肠炎、痢疾(jí)、泌尿系统(tǒng)疾病的良药(yào)。

现代营养衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗学研(yán)究也发现，香椿含有维生素(sù)E，具有很强的抗衰老作用。

而且，香椿对金黄(huáng)色(sè)葡(pú)萄球菌、肺(fèi)炎双(shuāng)球(qiú)菌、痢(lì)疾杆菌和伤寒杆菌等，都有明显的(de)抑制作用。

香椿干丝材料：豆腐(fǔ)干150g，香椿(chūn)100g，盐3g，香油15g。做法：鲜香椿洗净后放入沸水中(zhōng)焯烫，捞出后晾凉、切成细末(mò)。

白豆腐(fǔ)干用沸水洗(xǐ)净后切成丝，放(fàng)入盆内，加(jiā)入香椿末、精盐(yán)和香油，拌匀装盘即可(kě)。

03油麦(mài)菜——助眠

油麦菜是莴笋的变种(zhǒng)，含有大量维生素和钙(gài)、铁、蛋(dàn)白质、脂肪等(děng)营养成分，是生食蔬菜(cài)中的(de)上(shàng)品，有“凤尾”之称。
油麦(mài)菜具(jù)有降(jiàng)低胆固醇、治疗神(shén)经衰弱(ruò)、清(qīng)燥润肺等功效，是一(yī)种低热量、高营养的蔬菜(cài)，适量食用，有助于睡眠。

蒜蓉油麦菜材(cái)料：油麦菜适量，大蒜，葱，蚝(háo)油(yóu)（没(méi)有的话可以(yǐ)用老抽代(dài)替）。

做法(fǎ)：蒜切成蒜(suàn)蓉，葱切葱花，油烧至(zhì)8成(chéng)热，下葱花(huā)和部分的蒜蓉呛锅(guō)，出味(wèi)后下(xià)香麦菜，快速翻(fān)炒，然(rán)后加入(rù)些许蚝油或老抽（如果用老抽，加的量一(yī)定不能太(tài)多），翻炒，待香麦菜(cài)变的梢(shāo)软一些了，加一勺水，转(zhuǎn)中火闷，将剩余的蒜蓉全(quán)部加入，快熟(shú)时加盐(yán)出(chū)锅。

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