中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

　　关(guān)于中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标(biāo)准2022以及中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)浙江，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022，中考实心球(qiú)满分多少米(mǐ)，河(hé)北中考立(lì)定跳远满分多少米等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下知识：

中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作(zuò虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思)或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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