河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(k对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思ǎ)的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思>

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是(对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思shì)面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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