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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发吗(ma)

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有必(bì)定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分(fēn)。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具(jù)有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的(de)须(xū)发早白、掉发有(yǒu)必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中含有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够起到(dào)护发(fā)的效果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使头发的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是(shì)特别的白(bái)，而通过漂白处理之后(hòu)的白(bái)芝麻(má)就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰(fēng)满度，优质(zhì)的白(bái)芝(zhī)麻十分丰满，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且两端(duān)大小(xiǎo)不一，一头为圆(yuán)形，另一(yī)头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻(má)特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断(duàn)口的芝麻，看断口的(de)部分的(de)色(sè)彩，假如断(duàn)口部(bù)分是黑色(sè)，那就阐明是染色(sè)的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉色的是真(zhēn)货，不然可能(néng)是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实的(de)芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻(má)香味之外的(de).不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均(jūn)可(kě)食用

　　 　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺(quē)少者食用;适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出(中国的国粹有哪些chū)血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制(zhì)香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2中国的国粹有哪些. 芝麻(má)仁外面有一层稍(shāo)硬的(de)膜，把它碾碎才(cái)能使人(rén)体吸(xī)收到(dào)养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不(bù)要炒(chǎo)糊。

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