说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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