一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重,含热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经(jīng为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕)不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōn为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕g)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚(yà)健康(kāng)的人(rén)们食(shí)用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋(ló为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕ng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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