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红石榴是补血的(de)吗

　　是的，红(hóng)石榴是补血(xuè)的。

　　吃石榴能补铁(tiě)补血。

　　石榴能促(cù)进(jìn)铁的吸(xī)收,起到补血(xuè)效果。

　　石榴的含铁量不是很高(gāo),但石榴中(zhōng)含有丰富(fù)维生素(sù)C,可以促进蛋(dàn)白质(zhì)、钙、铁的吸收,

　　铁可促进(jìn)体内血红蛋白的(de)合(hé)成,进而起到补血(xuè)效果。

红石(shí)榴(liú)怎么挑甜的(de)快(kuài)点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品(pǐn)种较(jiào)甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分(fēn)有红色、黄色等，一般(bān)红(hóng)中带点青(qīng)，青中带点黄(huáng)的(de)比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙(cāo)，叶(yè)片短宽(kuān)；而酸石榴果嘴多(duō)张开，果形规整(zhěng)，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形(xíng)状有(yǒu)棱的(de)比(bǐ)圆的好(hǎo)。

　　外观比(bǐ)较圆的石榴，皮都比较(jiào)厚。

　　反而外(wài)观果棱显(xiǎn)现的，才(cái)是皮薄完全成熟的(de)石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手感重的(de)水分多。

　　一般同样大小(xiǎo)的两(liǎng)个石榴，手感重的相对(duì)水(shuǐ)分大、汁(zhī)液多(dua5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大ō)，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜(xiān)。

　　表皮光亮(liàng)，皮(pí)肉紧绷的是新(xīn)鲜石(shí)榴，外(wài)皮松弛、有(yǒu)黑斑的(de)可能是存放(fàng)时间过久导致的。

　　另外，表皮无划(huà)伤、带枝(zhī)叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常生长成(chéng)熟的石榴开口也是自然开裂的，这样(yàng)的(de)开口不会影(yǐng)响石(shí)榴的品质(zhì)及(jí)口感。

　　但也有一些(xiē)石榴是(shì)因为雨水和日晒而导致的非自然开(kāi)口，这样(yàng)的(de)开口会影响石榴的(de)口感，果(guǒ)粒也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石榴时(shí)可以用指腹稍稍按压石(shí)榴的表(biǎo)皮，成熟(shú)饱满(mǎn)的(de)石榴皮(pí)肉紧绷，按(àn)下去会(huì)有硬(yìng)实感，但是不新鲜或(huò)者内部(bù)已(yǐ)经发烂(làn)的(de)石榴按下去则会软(ruǎn)软的比较松弛。