说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

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5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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