5公里世界纪录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及(jí)10公里世界纪录多少(shǎo)，5公里世界(jiè)纪录多少中国，5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录(lù)多(duō)少奥(ào)运会，5公(gōng)里世界纪录多少是哪(nǎ)一(yī)年，5公里世界纪录多少(shǎo)配速等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

5公里世(shì)界(jiè)纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄(è)洛创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录。长跑五(wǔ)公里纪录分为男(nán)子(zi)和女子，目(mù)前男(nán)子的最快(kuài)时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快(kuài)的(de)纪录(lù)为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是(shì)指在某一(yī)个特定的学科或(huò)项目中最(zuì)好的卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非(fēi)体育赛事(shì)世界纪录。通(tōng)常人们说到世(shì)界纪录是指体育赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公里世(shì)界(jiè)纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从(cóng)19世纪(jì)中(zhōng)叶开始，逐(zhú)渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早的(de)正式长跑比赛是(shì)1847年4月5日在英国(guó)伦敦举行的职业比赛，英国(guó)的杰(jié)克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男子项(xiàng)目1912年(nián)列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列(liè)入，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年(nián)列入。

跑步(bù)新手的(de)五个(gè)注意事(shì)项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的(de)状态(tài)。

　　空腹晨(chén)跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃(wèi)的伤害非常大，急(jí)需补充能量和营养物质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到(dào)刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充(chōng)碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里(lǐ)的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下了(le)

　　跑步的时候千(qiān)万(wàn)不(bù)要抱着硬(yìng)撑的心理，当(dāng)身体出(chū)现不适的(de)时候，其实是身体在向你抗议，这时(shí)就(jiù)要停下来(lái)。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛(tòng)会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多跑者都希(xī)望能(néng)够创造个(gè)人(rén)最佳成绩（PB），然(rán)而跑步是(shì)个享受的过(guò)程，不要(yào)在(zài)乎自己的完赛时间，用(yòng)最舒服的(de)节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢则

　　有(yǒu)些跑者(zhě)经常(cháng)参卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参(cān)赛是否值得提倡，这(zhè)还(hái)是要(yào)依据(jù)跑者的自身条件而定(dìng)。

　　值得(dé)注意的是(shì)，无论怎(zěn)么(me)跑，都要(yào)爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训练中，给自己(jǐ)施(shī)压，认为自己还能多坚持一下，这样很(hěn)容易导致伤病(bìng)的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训(xùn)练标准，放慢(màn)步频，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动(dòng)手(shǒu)表记(jì)录跑者(zhě)的配速(sù)心律和运动轨迹的功能，正在转移跑者(zhě)跑(pǎo)步的重心，这些数据(jù)正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为了(le)跑(pǎo)而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何不丢(diū)掉所有的运动设备，想快(kuài)就快，想慢就慢(màn)，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时间的跑步后，极易产(chǎn)生厌食心理，实(shí)际(jì)上，在你跑完马拉松的45分钟(zhōng)之内不补充能量，接(jiē)下(xià)来日(rì)子你的身体就(jiù)会(huì)受到(dào)惩罚。

　　美国健身委员会建议，大(dà)量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公里世界纪(jì)录(lù)是(shì)多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创造(zào)的，是男子纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公(gōng)里纪(jì)录分(fēn)为男子和女子(zi)，目前(qián)男子(zi)的最快时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪(jì)录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该(gāi)成绩(jì)是贝(bèi)克(kè)勒在荷(hé)兰的(de)亨厄洛(luò)参(cān)加比赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪(dí)巴巴创(chuàng)造的，创造的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是(shì)迪(dí)巴(bā)巴(bā)在(zài)挪威的奥斯(sī)陆参加(jiā)比赛时创造的成绩(jì)。

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