酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白(bái)糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(s夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说ù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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